フルーツ青汁 ペコ ブログ
-8kg Diet! :->｜ぺこオフィシャルブログ「COTTON CANDY？」Powered by Ameba/スターレイプロダクション
出典
ameblo.jp
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2016年6月にブログで-8キロやせたことを報告
夏にはツイッターで-10kgのダイエットに成功したことを報告
オクヒラテツコ(ぺこ)@pecotecooo
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左が今日で 右が4ヶ月前10kgちがうんやけどおなじスカートはいてるとよく分かる??笑 pic.twitter.com/0fZBheE4Hi
返信 リツイート いいね 2016.07.19 23:09
2016年の夏にツイッターで-10kg痩せたことを報告していました。
見事にスッキリとした体になっていますよね。特に脚の太さが全然違います(*_*)
どんなダイエット方法を実践していたの？
自身のブログで行っているダイエット方法を紹介していました。
出典
xn--n8j812gzq5cfne.top
自身のブログで行っているダイエット方法を紹介していました。
ペコちゃんがどんなダイエットをして-10kgの減量に成功したのか気になりますよね。自身のブログで実際に行っているダイエット方法を紹介していました。
毎晩体重を測ってアプリで記録
以前にも話題になったレコーディングダイエットという方法ですね。
ペコちゃんは、''Simple Diet'' というアプリを使って毎日記録しているみたいで、徐々に体重を減っていくのを記録していくのが楽しんだとか(^▽^)
About diet｜ぺこオフィシャルブログ「COTTON CANDY？」Powered by Ameba/スターレイプロダクション
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遅くても19：00以降食べない
基本的に好きなものは食べて、夜19時以降は食べないように気を付けているみたいです。特にお米などの炭水化物は控えているそうです。また。空腹を感じたときは、お茶とか水たくさん飲んで空腹を紛らわしたりしているそうです。
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毎晩欠かさず脚をマッサージ
毎晩寝る前に足をクリームをマッサージをしてから眠るみたいです。これでむくみがとれるそうです。使っているクリームはこだわらなくていいみたいですが、ペコちゃんが愛用しているのは、Adolle レッグコンディショナー'を塗っているみたい。
My Leg Massage ☆｜ぺこオフィシャルブログ「COTTON CANDY？」Powered by Ameba/スターレイプロダクション
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空腹が我慢できないときはフルーツ青汁で置き換えている
いちばん気を付けていることは19時以降食べないこと。以前はどうしても空腹感を感じるときはお茶や水を飲んでいたみたいだけど、今はフルーツ青汁を飲んでいるらしい。
めっちゃぜいたくフルーツ青汁｜ぺこオフィシャルブログ「COTTON CANDY？」Powered by Ameba/スターレイプロダクション
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まとめ
フルーツ青汁だけでダイエットに成功したわけではないようで色々な努力をして痩せたみたいです。
実践していたダイエット法で、一番気を付けていることは19時以降ご飯を食べないことなので、空腹時の置き換え食事としてはフルーツ青汁は最適みたいですね。